护肤入门指南：从零开始建立适合自己的护肤流程
护肤入门指南
护肤不是越贵越好，而是适合自己的才是最好的。了解自己的肤质，选择合适的产品，建立正确的护肤流程，比买贵妇产品更重要。
肤质判断
| 肤质 | 特征 | 护理重点 | 推荐成分 |
|---|---|---|---|
| 油性皮肤 | T区出油/毛孔大 | 控油/清洁 | 水杨酸/烟酰胺 |
| 干性皮肤 | 紧绑/脱皮 | 保湿/修复 | 透明质酸/神经酰胺 |
| 混合皮肤 | T区油/两颊干 | 分区护理 | 平衡型产品 |
| 敏感皮肤 | 泛红/刺痛 | 修复屏障 | 积雪草/角鲨烷 |
基础护肤流程
早上
洁面 → 爽肤水 → 精华 → 乳液/面霜 → 防晒。防晒是最重要的护肤步骤，没有之一。
晚上
卸妆 → 洁面 → 爽肤水 → 精华 → 乳液/面霜。如果化妆，卸妆步骤必不可少。
护肤建议：防晒 > 保湿 > 清洁。这三步做好，皮肤状态就不会差。其他功效性产品（美白/抗老）都是锦上添花。
常见护肤误区
过度清洁
一天洗脸不要超过2次。过度清洁会破坏皮肤屏障，导致敏感和出油更多。
频繁去角质
去角质每周1-2次就够了。频繁去角质会让皮肤变薄、变敏感。
不涂防晒
紫外线是皮肤老化的最大原因。无论晴天阴天、室内室外，都要涂防晒。